Jo diria que la mitjana seria de 4:25 milles. 4:15 seria bo, 4:05 a 4:10 seria molt, molt bo i sub 4:05 seria el nivell d'elit D1.
Qui és el corredor de cross country més ràpid de secundària?
Edward Cheserek és el corredor de cross country de secundària més ràpid del país.
A quina velocitat he de córrer un 5k per a la meva edat?
Si vols estar bé, mitjana, per sobre de la mitjana o realment gira el cap. Els millors nois de secundària que he entrenat han córrer poc més de 5 minuts durant una milla. Així que corren entre 20 i 30 segons més lent quan fan 2 milles. Per a un noi, diria que una vegada a les 11′.
Quants quilòmetres a la setmana corren els corredors de fons universitaris?
Tot i que la majoria dels atletes de secundària mai correran més de 50 milles per setmana, la mitjana d'atletes de camp universitari saludables registra entre 70 i 100 milles per setmana. El quilometratge augmenta especialment durant els mesos d'estiu, on la construcció d'una base aeròbica enorme és la clau per a una temporada d'èxit.
Quin és un bon temps de cros per a una noia de primer any?
Molt bons corredors entre les 19:00 i les 21:30. Bons corredors entre les 20:00 i les 22:30. Veureu que moltes noies de primer i segon competiran força bé amb els júniors i els sèniors.
Quines són bones 5k vegades?
En general, molts corredors consideren que un bon temps d'arribada per a un 5k és qualsevol cosa inferior a 25 minuts, la qual cosa significa mantenir un ritme de 8 minuts i milles. Si aquests són els vostres primers 5 km, un ritme de 8 minuts i milles pot ser bastant agressiu, depenent de quant de temps hàgiu entrenat, de l'edat que tingueu, etc.
Quin és el temps mitjà per a l'escola secundària a fons?
Si vas a una escola amb un programa de xc fort, la mitjana podria significar mitjans de 18 anys per als 5k, si vas a una de més feble, la mitjana podria ser de 22-23 minuts per als 5k, la primera temporada que vaig córrer, vaig córrer 22 durant els 5k, els meus companys van córrer 23, 26, 30, i el nostre més ràpid va córrer 19.
Els atletes de pista reben beques completes?
Beques College Track. Reclutament de pista i camp. Hi ha més de 1.000 programes universitaris de pista i camp. La gran majoria de les beques de seguiment s'atorguen com a beques parcials, però sempre hi ha la possibilitat que pugueu obtenir un viatge complet si trobeu el programa adequat.
Quin és un bon temps de 5k per a un nen de primer any?
Un cardiòleg de renom mundial explica com amb el truc a casa. Com a estudiant de primer any, passar per sota de les 21:00 és bo. Sí, alguns ho faran molt millor. Seguiu així, feu el que diu l'entrenador i a l'última cursa d'aquest any veureu una gran millora.
Quin és el temps de cros més ràpid de secundària?
Aquest estudiant és Edward Cheserek, de 18 anys, ara el corredor de cross country més ràpid d'Amèrica. Va començar a derrocar la competició gairebé des del principi amb una milla interior de 2 milles de 8:42:66 i una milla exterior de 4:03:29 en el seu primer any de classes americanes.
Puc córrer camp a través a la universitat?
a nivell universitari. El segon pas requereix que us mantingueu al capdavant dels vostres acadèmics. Si no teniu la puntuació adequada de les proves GPA i ACT/SAT, no podreu aprovar els estàndards del centre de compensació de la NCAA i no podreu córrer ni fer pistes a nivell universitari durant el vostre primer any.
Quin és el temps de secundària més ràpid de 5k?
El rècord nacional de secundària a l'interior el va establir l'any passat l'actual estudiant de primer any de Cal Brie Oakley en 15:55.75, tot i que el rècord general de 5K l'ha mantingut Mary Cain a les 15:45.46 des del 2013.
A quina velocitat has de ser per córrer camp a través a la universitat?
"Els temps de classificació necessaris per unir-se al nostre equip són 1:53, 4:15, 9:14 i poder córrer a les 15:30 per 5k Cross Country o córrer al Sundodger Invite al setembre i córrer menys de 25:00 per 8k Cross. Trobada del país".
Quina és la millor universitat per córrer?
Entrenament creuat. Treballar en dos o tres dies de formació transversal per setmana. Mentre s'entrena per a una competició de fons, tres o quatre dies haurien de consistir en córrer. Durant els dies restants, prova altres exercicis per enfortir el teu cos sencer i donar-li un descans als músculs que corren.
Com es qualifica per als estats a través del país?
En 2A i 3A, el 50% dels equips complets (5-7 membres) que competeixen a la regió es classificaran. A 1A, cada equip que acabi una regió es troba amb un equip complet (mínim de quatre corredors) es classificarà per a la trobada estatal. A efectes de puntuació, un equip de 1A estarà format per quatre (4) corredors i un màxim de set (7) corredors.
A quina velocitat has de ser per córrer a la universitat?
Amb quina rapidesa he de fer una milla per obtenir una beca universitària? —Quora. Depèn totalment de l'escola, així com del nivell de beca i en quina divisió es troba l'escola. Per a NAIA i NCAA D2, hauríeu de ser inferior a les 4:40, 4:30 o millor per obtenir una mica de diners.
Què és un bon temps de milla de primer any?
Per a JV (Freshmen-Sophomore), el temps mitjà és d'uns 5:30-6:00 minuts en una lliga petita i al voltant de 5-5:20 per a una gran. La universitat, però, és molt més competitiva. El temps mitjà per al Varsity sol ser al voltant de 5 o 5:10 en una lliga petita i de 4:40 a 4:50 en una gran.
A quina alçada has de fer el salt d'alçada per obtenir una beca?
En resposta a la teva pregunta, el temps mitjà per a un alumne de 10è grau en 5K cross country seria de menys de 18 minuts. Per a una dona diria que uns 22 minuts o més. Només cal tenir en compte que els horaris variaran, ja que no hi ha dos cursos iguals.
Quin és un bon moment de 5k per a un nen de secundària?
Un 5k de 17 minuts és una mica més ràpid que un ritme de 5:30/milla. 6 x 3 = 18. Així que no, no són "poc menys" de 6 minuts de milles. Un 5K a les 17:00 és 5:28/milla si esteu corrent completament igualat.
Quin és el meu ritme?
Dividiu la distància que vas córrer amb el teu temps de carrera. Si voleu córrer una mitja marató menys de dues hores, introduïu 2 hores i 0 minuts a Temps i trieu Mitja marató a Distància. Quan feu clic a Calcula el ritme, obtindreu el vostre ritme per quilòmetre/milla.
Quin és un bon moment de 5k per a una noia de secundària?
Dit això, els millors corredors universitaris realitzen curses de 5 km entre les 17:30 i les 20:00 minuts. Molt bons corredors entre les 19:00 i les 21:30. Bons corredors entre les 20:00 i les 22:30. Veureu que moltes noies de primer i segon competiran força bé amb els júniors i els sèniors.
Què és un bon temps de cros de primer any?
Mare de dos corredors de fons (nens) de primer any aquest any. Pel que puc dir i observar, un bon moment per a un estudiant de primer any és menor de 19 anys durant tres milles. Un moment fantàstic és menor de 18 anys durant tres milles. Si tens un Freshman (nen) que corre als 16, tens un candidat per a Varsity.
Quantes beques d1 cross country?
Hi ha 18 beques disponibles per equip per repartir entre els jugadors. S'ofereixen un total de 5.994 beques a la Divisió 1 de cross country per a dones. A nivell de Divisió 2, 276 universitats tenen equips de fons per a dones. Hi ha 12,6 beques disponibles per equip per repartir entre els jugadors.
Quant dura una cursa de 5 km?
La "K" significa quilòmetre. Un quilòmetre és 0,62 d'una milla, la qual cosa fa que una cursa de 5K tingui 3,1 milles de llargada o 16368 peus de llarg o 5000 metres de llarg. Quan sentiu parlar de curses com la Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 o Reno 5000, podreu saber que es tracta d'un esdeveniment de 5 km o 3,1 milles.
Els col·legis ofereixen beques de fons?
Molts col·legis amb l'esperança de construir un equip de pista impressionant ofereixen beques esportives als corredors de fons. Les beques de la NCAA no són les úniques opcions disponibles per als atletes de fons. Hi ha diversos grups i organitzacions de carrera de llarga distància que també ajuden els corredors a pagar la universitat.
Quins són els bons temps de pista?
El contacte seriós de reclutament comença el 15 de juny després del segon any o l'1 de setembre del curs júnior, depenent de l'esport i el nivell de divisió. Consell: els atletes sempre poden comunicar-se amb entrenadors universitaris a través del seu club o entrenador de secundària i enviar correus electrònics i missatges de text als entrenadors.