Esports de flexibilitat millor classificats
| Classificació | Esport | Valoració |
|---|---|---|
| 1 | Gimnàstica | 89.0 |
| 2 | Busseig | 83.5 |
| 3 | Surf | 77.9 |
| 4 | Tennis taula | 77.4 |
Quins esports necessiten flexibilitat i per què?
Aquestes persones sovint graviten per ocupacions que requereixen molta flexibilitat, com ara ensenyar ioga, karate, ball o esports com el golf, la gimnàstica, el busseig, l'esprint i la natació que requereixen molta flexibilitat.
Quines són algunes activitats que requereixen flexibilitat?
Alguns exemples d'activitats de flexibilitat inclouen:
- estirament.
- ioga.
- Tai-txi.
- pilates.
Què és l'esport de flexibilitat?
La flexibilitat és la capacitat d'una articulació o sèrie d'articulacions per moure's a través d'un rang de moviment sense restriccions i sense dolor. El rang de moviment estarà influenciat per la mobilitat dels teixits tous que envolten l'articulació.
Quins són els 5 avantatges de la flexibilitat?
Aquí hi ha algunes maneres en què una major flexibilitat probablement us ajudarà.
- Menys lesions. Un cop desenvolupis força i flexibilitat al teu cos, podràs suportar més estrès físic.
- Menys dolor.
- Millora de la postura i l'equilibri.
- Un estat d'ànim positiu.
- Major força.
- Millora del rendiment físic.
Quins són 2 tipus d'exercicis de flexibilitat?
Els exercicis de flexibilitat estiren els músculs i poden millorar el vostre rang de moviment a les articulacions. Hi ha dos tipus d'exercicis de flexibilitat: estiraments estàtics, en què estires un múscul sense moure't, i estiraments dinàmics, que combina estiraments amb moviments.
Quan s'ha de fer exercicis de flexibilitat?
El millor moment per fer els estiraments és quan els músculs estan calents. Molts experts recomanen que facis el teu programa d'estiraments després d'haver fet un escalfament general o, millor encara, després d'haver fet exercici durant almenys 10 minuts.
Què és el temps de flexibilitat?
Flextime, abreviatura de temps flexible, és un acord laboral que permet als empleats triar l'hora d'inici i d'acabament de la seva jornada laboral. Tanmateix, l'horari flexible pot exigir que els empleats estiguin a l'oficina durant determinades hores per acollir els clients i permetre reunions i col·laboració.
Quins són els avantatges i els inconvenients de la flexibilitat del temps de treball?
Avantatges i desavantatges dels horaris de treball flexibles:
| 1 | Adaptabilitat | No apte per a tots els empleats |
| 2 | Eficiència | No per als empleats que treballen segons l'horari laboral |
| 3 | Prendre el control de l'horari | Mal ús |
| 4 | Reduir l'estrès dels empleats | La diversió i el treball junts poden provocar errors en el treball |
| 5 | Satisfacció dels empleats | El director pot trobar-ho difícil |
Per què prefereixes el torn de nit?
Més autonomia Un dels principals motius pels quals els treballadors de torns han optat per treballar de nit és una major autonomia. A la nit, és possible que hi hagi menys persones treballant amb tu. Això us permet prendre més decisions i mostrar les vostres habilitats de lideratge.
Com rebutges un torn de nit?
Simplement podeu dir que no al gerent que no treballareu en torns nocturns, o bé podeu demanar-li educadament que us alliberi del projecte...
- projecte que treballes llavors.
- El corrent o la tecnologia en què us trobeu.
- La força dels membres del vostre equip i també la tecnologia.
Una empresa et pot obligar a treballar de nit?
L'existència d'un requisit de flexibilitat horària en el contracte de treball signat significa que es permet exigir al seu personal que canviï els seus torns diürns a torns de nit, o que s'ampliïn la seva jornada habitual per incloure les hores de nit.