Els guanys de massa, les proteïnes per cremar greixos i totes les proteïnes intermèdies són legals. Només depèn de les vostres preferències i del vostre objectiu. El següent és l'ingredient més estudiat al món dels suplements, la creatina. Això és completament legal i es recomana fer-ho si sou un esportista de la NCAA.
Quines proteïnes en pols són legals per la NCAA?
- Cellucor.
- Piles de CP.
- Dinatitzar.
- FitMiss.
- Múscul Kaged.
- MusclePharm.
- Nutrició òptima.
Quins suplements estan aprovats per la NCAA?
No hi ha productes suplementaris aprovats per la NCAA.
- Els suplements dietètics, incloses les vitamines i els minerals, no estan ben regulats i poden provocar un resultat positiu en la prova de drogues.
- Els estudiants atletes han donat positiu i han perdut la seva elegibilitat per utilitzar suplements dietètics.
La llet muscular està prohibida per la NCAA?
"La NCAA no prohibeix la llet muscular per a l'ús d'estudiants esportistes", va dir Wilfert. "La fórmula original de Muscle Milk va enumerar un ingredient prohibit a la seva etiqueta (IGF-1), però el producte ja no inclou cap ingredient prohibit". No obstant això, Muscle Milk es considera un "benefici inadmissible segons el Reglament 16.5 de la NCAA.
La NCAA permet la creatina?
La NCAA determina quines substàncies es posen a prova amb cada prova de drogues. L'alcohol i la creatina no són substàncies prohibides per la NCAA. Tanmateix, cada estudiant-atleta està subjecte a les polítiques de les universitats sobre alcohol. La nostra posició sobre la suplementació de creatina està disponible per a la vostra revisió.
Per què la creatina no està prohibida als esports?
La creatina és un àcid natural que subministra energia als músculs i es creu que augmenta la massa muscular magra i ajuda al cos a recuperar-se més ràpidament després de l'exercici. A diferència d'altres suplements de millora, és legal i l'Autoritat Mundial Antidopatge no considera un fàrmac que millora el rendiment.
Hi ha efectes secundaris en prendre creatina?
Depenent de qui pregunteu, els efectes secundaris suggerits de la creatina poden incloure: Dany renal. Dany hepàtic. Pedres al ronyó.
És millor la creatina que la proteïna?
Tot i que tant la creatina com la proteïna del sèrum de llet afavoreixen l'augment de múscul, es diferencien en la manera de treballar. La creatina augmenta la força i la massa muscular augmentant la capacitat d'exercici, mentre que la proteïna de sèrum ho fa estimulant l'augment de la síntesi de proteïnes musculars.