1/4 tassa de crispetes de blat de moro = aproximadament 7 tasses de crispetes de blat de moro. 1/3 tassa de crispetes de blat de moro = aproximadament 10 tasses de crispetes de blat de moro. 1/2 tassa de crispetes de blat de moro = aproximadament 15 tasses de crispetes de blat de moro.
Quantes calories en 1/4 tassa de grans de crispetes de blat de moro que es fan?
Segons l'USDA, hi ha aproximadament 240 calories en un quart de tassa de crispetes de blat de moro de microones sense esclatar. L'USDA no proporciona informació nutricional sobre crispetes de blat de moro, de manera que aquestes són les calories dels grans sense esclatar.
Quantes calories hi ha en 1/4 de tassa de grans de blat de moro?
33 calories
Quantes calories hi ha en 1 tassa de crispetes de blat de moro?
Les crispetes de blat de moro sense esclafar tenen 170 calories. dues cullerades de crispetes de blat de moro sense fer esclatar fan 4,5 tasses de crispetes de blat de moro. Una tassa de blat de moro té 30 calories, però si ho multipliqueu per 4,5, trobareu que dues cullerades de grans sense tallar realment fan 135 calories perquè en treuen 4,5 tasses.
Les crispetes de blat de moro tenen àcid fòlic?
Com que les crispetes de blat de moro són 100 per cent de gra sense processar, és un aliment integral. Una porció pot proporcionar al voltant del 70 per cent de la ingesta diària recomanada de gra integral. Les crispetes de blat de moro també conté una sèrie de vitamines: folat, niacina, riboflavina, tiamina, àcid pantotènic i vitamines B6, A, E i K.
Els diabètics poden menjar crispetes abans de dormir?
El berenar d'aliments baixos en calories pot ajudar al control del pes, que se sap que promou la disminució dels nivells de sucre en la sang i una millor gestió general de la diabetis tipus 2 (50, 51). A més, les crispetes de blat de moro ofereixen 1 gram de fibra per porció d'1 tassa (8 grams), que és una altra propietat que el converteix en un aliment apte per a la diabetis (49).
Quin és el millor moment del dia per controlar el sucre en sang?
Si preneu insulina per controlar la diabetis tipus 2, el vostre metge pot recomanar-vos proves de sucre en sang diverses vegades al dia, depenent del tipus i la quantitat d'insulina que utilitzeu. Normalment, es recomana fer proves abans dels àpats i a l'hora d'anar a dormir si està prenent diverses injeccions diàries.
Per què augmenta el sucre en sang durant la nit?
Alguns investigadors creuen que l'alliberament natural durant la nit del que s'anomenen hormones contrareguladores, com les hormones del creixement, el cortisol, el glucagó i l'adrenalina, fa que la vostra resistència a la insulina sigui més forta. Això farà que el sucre en sang pugi.
Per què cal netejar la primera gota de sang?
La primera gota de sang d'un lloc de punxada conté un volum més gran de plaquetes, cosa que podria fer que el lloc de punxada es segeixi abans que s'obté prou sang per a la prova, i la neteja dual va assegurar un flux de sang més llarg i més gran.