El cost total és de 320 dòlars per al programa de 8 setmanes. Es paga 40 dòlars setmanals mitjançant PayPal. S'inclouen els cònjuges o famílies de la mateixa llar. Hi ha una setmana o dues entre els reptes i només pagues una vegada.
Què és la dieta E2M?
La dieta Engine 2 és un patró d'alimentació "fort per a les plantes" que prioritza ingredients densos en nutrients com fruites, verdures, cereals integrals i llegums. A diferència d'altres plans d'alimentació, no se centra en la pèrdua de pes ràpida o l'augment de la crema de greixos.
Quant duren els entrenaments E2M?
El programa E2M és un programa de transformació corporal ràpida virtual de 8 setmanes que consisteix en entrenaments, plans d'àpats i entrenament.
Qui va iniciar E2M?
Jeffrey Witherspoon no només és un entrenador personal mestre, també és el creador i fundador d'E2M Personal Training, un dels programes de fitness més populars del món amb més de 13.300 clients a la data d'aquest episodi!
Què és E2M Crossfit?
E2M per a 8 (4 rondes) de complex: 5 pes morts. 5 neteja de poder. 5 esquat frontals. 5 cops d'empenta.
On es troba E2M?
Situat al punt calent de simulació i entreteniment d'Orlando FL, E2M Technologies Inc. donarà servei als clients dels EUA amb sistemes de càrrega i control elèctric de la més alta qualitat.
Què significa 20 a CrossFit?
Per tant, si teniu un WOD que diu "AMRAP de 20 minuts: 10 salts de caixa, 10 boles de paret, 10 pes morts", vol dir que aniràs tan ràpid com puguis amb seguretat i realitzaràs tantes rondes d'aquest entrenament com sigui possible. (La puntuació d'aquest WOD seria el nombre de rondes completes que heu completat, més qualsevol repetició addicional.
Com funciona E2M?
L'E2M 8-Week Challenge és un programa virtual basat en la pèrdua de pes per a adults. El programa us ofereix un pla d'entrenament i àpats que canvia setmanalment. El pla d'àpats no inclou suplements i consta d'opcions d'aliments sencers que podeu triar. (Tenim plans d'àpats per a vegetarians/vegans i mares postpart).
Què significa F en fitness?
"F" significa entrenament d'intensitat funcional (FIT). Aquesta és una combinació de cardio i entrenament amb peses. Rebreu un enfocament més complet per fer exercici quan incorporeu tots dos. Has de ser intens amb l'exercici si realment vols tenir èxit.
Què significa EMOM 20?
cada minut al minut
Acrònim de "cada minut al minut", els entrenaments EMOM us desafien a completar un exercici per a un cert nombre de repeticions en menys de 60 segons. El temps restant dins del minut serveix com a recuperació.