Després d'haver fet una mica d'investigació, he descobert que els muffins anglesos generalment oscil·len entre 1 i 3 punts WW (100-180 calories) depenent de la marca. El meu muffin anglès preferit és la versió original de Thomas, que té 120 calories, 1 gram de greix i 1 gram de fibra, que arriba a 2 punts de control de pes.
Quantes calories hi ha en un muffin anglès de Thomas?
150 calories
Quants punts de Weight Watchers té un ou McMuffin?
9
Els muffins anglesos són millors per a tu?
Els muffins anglesos no són necessàriament els aliments més saludables que hi ha. Tanmateix, contenen molta fibra, minerals i vitamines del complex B. Només assegureu-vos de triar varietats integrals amb poc o gens de sucre. Penseu en cuinar-los a casa per tenir un control total sobre els ingredients utilitzats.
Què és més saludable un bagel o un muffin?
Les magdalenes de 3 polzades que va fer l'àvia només tenien entre 120 i 160 calories. Però les magdalenes gegants de fleca d'avui contenen entre 340 i 630 calories cadascuna, sense mantega ni cap altre untable. Els bagels, d'altra banda, poden tenir menys calories, si aneu amb compte amb la mida de la porció. Els "mini-bagels" de 2 ½ polzades tenen unes 72 calories.
Els muffins anglesos tenen un alt contingut de carbohidrats?
De fet, una autèntica recepta de muffins anglesos és alta en carbohidrats, feta de farina de blat alta en carbohidrats. Hi ha uns 26 g de carbohidrats nets en una magdalena anglesa, de manera que menjar-ne una us farà explotar ràpidament el nombre de carbohidrats!
Quin tipus de pa té la menor quantitat de carbohidrats?
Si busqueu el pa real, però voleu triar una opció amb un valor baix en hidrats de carboni, busqueu els pans integrals de soja i de llinosa i sègol que tinguin un valor d'hidrats de carboni més baix per llesca, que pot ser tan petit com el 60% dels hidrats de carboni. d'unes llesques de pa integral.
Quina té menys pa o embolcall de carbohidrats?
Normalment, els embolcalls tindran més calories i carbohidrats que una llesca de pa normal, perquè els embolcalls estan més condensats". Es podria argumentar que alguns embolcalls, com Mission, que registra 210 calories, tenen menys calories que dues llesques de pa, que normalment oscil·len entre 160 i 240 calories en total.