Llet, sencera: (1 tassa) 7 SmartPoints.
Quin tipus de llet pots beure amb Weight Watchers?
El que has de saber sobre la llet d'ametlla i la pèrdua de pes
| Tipus de llet* | Valors dels SmartPoints® | Calories |
|---|---|---|
| Llet de soja | 2 | 97 |
| Descremada (llet de vaca sense greix) | 3 | 83 |
| Llet de civada | 3 | 97 |
| Llet d'arròs | 5 | 115 |
La llet és zero punts a WW?
Per tant, una beguda com la llet desnatada encara té un valor SmartPoints®. Altres opcions lactis baixes en greix, com el formatge cottage, no s'inclouen a la llista d'aliments de ZeroPoint perquè tenen més calories i greixos saturats que el iogurt natural amb un 99% de greix, i també són més propensos a menjar-se en excés.
La llet és bona per als observadors de pes?
Segons el pla de Weight Watchers, una porció de llet ha d'incloure nutrients com proteïnes, zinc, potassi, riboflavina, vitamina B12 i vitamina D perquè el calci de la llet treballa amb ells per construir ossos forts.
Quants punts de Weight Watchers té una tassa d'arròs blanc?
Quants punts de Weight Watchers té l'arròs blanc cuit?
| ARTICLE | MIDA DE LA PORCIÓ | PUNTS® |
|---|---|---|
| arròs, blanc, de gra llarg, enriquit, cuit, sense sal | 1/4 tassa | 1 |
| arròs, blanc, de gra llarg, regular, cru, enriquit | 2 cullerades | 2 |
| arròs, blanc, gra mitjà, cuit | 1/4 tassa | 1 |
| arròs, blanc, gra mitjà, cru, enriquit | 2 cullerades | 2 |
Les crispetes de blat de moro són un menjar de punt zero en Weight Watchers?
Si us pregunteu si podeu continuar menjant-lo mentre seguiu el programa WW, esteu d'enhorabona: com que les crispetes de blat de moro poden ser sorprenentment baixes en SmartPoints®, us convidem a investigar durant el vostre viatge per perdre pes i estar segur que el berenar no s'interposarà entre tu i el teu objectiu.
Quants punts té el cafè a Weight Watchers?
Per si sola, una tassa de cafè negre (sense edulcorants ni crema amb calories) és zero valors de PointsPlus, una opció excel·lent per a aquells que tenen previst.
Quin és el millor arròs per als observadors de pes?
En general, l'arròs de gra llarg com el basmati i el gessamí és el millor per a pilafs, arròs fregit i altres plats on els grans han d'estar separats. També són la millor opció per simplement afegir midó a un plat de menjar. L'arròs de gra mitjà és millor per a paelles, cassoles i arròs amb llet.